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Ballaststoffe und Vollkornprodukte für eine gesunde Ernährung
| Wussten Sie schon?Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt: abwechslungsreich essen, pflanzliche Lebensmittel und Vollkornprodukte bevorzugen. Eine wichtige Rolle spielen Ballaststoffe, denn sie sättigen und sind wichtig für den Darm. Egle bietet Ihnen viele Möglichkeiten sich vollwertig und ballaststoffreich zu ernähren.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, mindestens 30 Gamm Ballaststoffe pro Tag zu sich zu nehmen, um eine ausreichende Versorgung zu gewährleisten. Vor allem Lebensmittel aus Vollkorn werden empfohlen, da sie länger sättigend sind als Weißmehlprodukte. Dies liegt vor allem an den enthaltenen Ballaststoffen.

Unser Tipp: |


Egle Lebensmittel und ihre |
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ca. 20 g ca. 15 g ca. 10 g ca. 9,7 g ca. 9,7 g ca. 7,5 g ca. 7,0 g ca. 6,9 g ca. 6,7 g ca. 6,5 g ca. 5,9 g |
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